28 Mart 2017

Doyurucu ve Sağlıklı Öğün Önerileri 1 - Kahvaltı

Günün -bence- vazgeçilmez öğünü.
Az yerim, öz yerim, yine de yerim.








-Peynirli, zeytinli, domatesli klasik Türk kahvaltısı

- Haşlanmış yumurta

- Tahıllı pekmezli pancake  nam-ı diğer "Dora'ya pişer, bize de düşer" 











- Yarım simit

- 2 yumurta beyazı ile yapılmış protein deposu omlet

- Yarım greyfurt











- Haşlanmış yumurta

- Yarım avokado

- Kırmızı biber

- Domates

- 1 dilim tam buğday ekmeği





* Görseller Instagram hesabıma ait olup, kullanıcı adım @anlamiko'dur.

3 yorum :

  1. Avokadolu olanda gözüm kaldı :) Biz evde kahvaltı yapamadan çıktığımız için ofiste yiyoruz eşimle. Favori kahvaltımız bir kat yoğurt, üstüne granola, üstüne mevsim meyveleri (1-2 çeşit), ceviz, varsa kuru yemiş ve bal. Böyle ben 2, eşim 3 kat yiyor, hem çok lezzetli, hem de doyurucu. Zaten sağlıklı :) Aklında olsun, sevgiler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. "to go" kahvaltılarımın bitanesidir o! Benim eşim de her sabah aynı şekilde kahvaltısını hazırlıyor. Ben de bu aralar bir "to go" kahvaltı yazısı yazacağım zaten... Belki başka fikirler yakalarsın:)

      Sil
    2. Çok güzel olur valla, insan bir süre sonra sıkılıyor aynı şeyi ve varyasyonlarını yemekten :) bekliyorum o zaman :)

      Sil