Pazartesi kahvaltısı

Herkese merhaba ve iyi haftalar!


Eğer benim gibi hafta sonu yemeğin dozunu biraz da olsa kaçıranlar varsa diye...

Sağlıklı Pazartesi Kahvaltısı:

- İki dilim ananas 

- 10 adet çiğ, kavrulmamış, tuzsuz badem

- Bir bardak yeşil çay

Neden ananas?

- Yağ bulundurmaz.

- Bol suludur.

- Lif oranı yüksektir. Bu nedenle sindirim sistemini hızlandırır.

- Tansiyonu düzenler ve vücutta yağ birikimini önler.

- Lezzetlidir :)

Neden çiğ, kavrulmamış,tuzsuz badem?
- Kaliteli protein içerir.
- Sağlıklı yağ içerir.
- Uzun süre tok tutar.
- Lif oranı yüksektir. Bu nedenle sindirim sistemini hızlandırır.
- Lezzetlidir :)

Afiyet olsun!