13 Ağustos 2014

Ara Öğünüm Yanımda!

Modern dünyanın kadınları olarak pek evde duramıyoruz. İş hayatı, okul hayatı, günlük rutin işler derken beslenme uzmanlarının önerdiği 3 ana, 3 ara öğün beslenmemiz de doğal olarak aksıyor.
Ara öğün tüketmekteki amaç kan şekerini dengede tutup çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde çok fazla yemeyi engellemek. 
Peki günlük koşturmada ne yapmalı?
Ofis ortamında çalışıyorsanız günlük atıştırmalık ve ara öğün menünüzü aynı okula beslenme çantası götürür gibi götürebilirsiniz. İlk başta elde minicik poşet ya da kutularda ofis kapısında girmek meraklı bakışların hedefi olmak anlamına gelse de, sağlıklı beslenmedeki kararlı duruş merakın yerini saygıya bırakacaktır. - yaşadım, biliyorum:)-
Ya da şu an benim gibi toplantıdan toplantıda koşturuyorsanız yanınızda minik kutu ya da poşet içerisinde ara öğününüzü rahatlıkla taşıyabilirsiniz. 
Dünkü ara öğünüm: Kırmızı üzüm, badem, ceviz
Yeşil Beslenme Kutusu: Tupperware
O kocaman çantalarımızın içinde makyaj çantamıza yer varsa, beslenme kutumuza da yer olmalı değil mi? 
Afiyet olsun!

3 yorum :

  1. ara öğün için seçimlerin harika :)
    Ben de genelde buzdolabı poşetinde getiriyorum iş yerime
    Salatalık, ceviz, kuru incir, elma en sevdiğim atıştırmalıklarım
    bugün de ilk defa müsli getirdim, bakalım memnun kalacak mıyım?

    YanıtlayınSil
  2. Süper! Ben müsliyi sadece sütle tüketemiyorum, bir lezzetsiz geliyor nedense? O yüzden içine badem ya da ceviz atıp, yoğurt ile yiyorum:)
    Şimdiden afiyet olsun.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. ben de öğleden sonra yoğurt alarak yemeyi düşünüyorum
      teşekkürler!

      Sil